*室內(nèi)燈光要柔和;

*孩子所處的房間不應(yīng)嘈雜:

*讓孩子面對一面潔白的墻冷靜一下;

*給孩子安排一個(gè)可以放松、自己安靜待著的角落;

*室溫應(yīng)適宜;

*對孩子反復(fù)強(qiáng)調(diào)“沒事，很好”:

*隔絕室外噪聲;

*讓孩子放松地坐在椅子上;

*握住孩子的肩膀;

*撫摸孩子的后背(如果可行的話);

*使用搖椅、內(nèi)裝豆子的布袋椅:

*讓孩子玩蹦床或上下跳10次:

*讓孩子做俯臥撐 (大一些的孩子);

*讓孩子吃些東西如糖，或通過吸管吸食蘋果醬、布丁或酸奶;

*松脆的食物可以幫助平復(fù)情緒，如餅干、椒鹽卷餅或蘿卜條

*讓孩子深呼吸;

*讓孩子吹泡泡，

*讓孩子嚼泡泡糖

*給孩子提供有節(jié)律的、柔緩的低哼、歌曲、音樂(無詞)或節(jié)拍聲。

在日常生活中，家長對待孩子發(fā)脾氣有如下幾種常見的處理方式:

“冷處理”

    孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長最不恰當(dāng)?shù)姆椒ň褪且源直┑姆绞綄Υ?，這樣只會適得其反。如果寶寶鬧家長也急，情況只會變得一團(tuán)糟，解決不了任何問題。如果成人感到控制不了自己的情緒，可以先找個(gè)地方讓自已冷靜幾分鐘，然后再面對孩子來解決問題。此時(shí)避免正面沖突、冷處理是良策。如果寶寶發(fā)脾氣，誰哄他都沒有用，講道理也行不通，那么家長可以選擇將解決問題的時(shí)間延遲，讓他自己先發(fā)泄，這樣逐漸地他會感到無趣一一沒有觀眾的演員還表演什么啊?等他情緒穩(wěn)定了再跟他講道理，最后別忘記對他說:“你現(xiàn)在懂事了，是乖孩子，大家都喜歡你?！比绻麑殞毷窃谝粋€(gè)嘈雜的公共場合發(fā)脾氣，家長可以先選擇把寶寶抱到相對安靜的環(huán)境，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)殞毎l(fā)火、哭鬧是為了向大人施加壓力，比如要買東西或是玩一個(gè)游藝項(xiàng)目等。此時(shí)父母絕不能屈服，要保持冷靜，把孩子抱到人少安靜的角落，根據(jù)孩子當(dāng)時(shí)的狀況選擇溫和講道理或是延遲處理。

轉(zhuǎn)移話題

    對年齡稍小一點(diǎn)兒的寶寶，家長更應(yīng)該用積極的情緒應(yīng)對，抱抱他，輕柔悅耳的聲音能更快地讓寶寶安靜下來。遇到寶寶哭鬧時(shí)，家長可以拿一件他心愛的玩具，或是讓他關(guān)注周圍正在發(fā)生的其他事，以此來轉(zhuǎn)移他的注意力。然后，家長應(yīng)裝作早已忘記那件事，跟他一起關(guān)注其他的事情。等他情緒完全控制住，再跟他講道理。

延遲滿足

    寶寶日常生理需求需要及時(shí)滿足，其他需求隨著寶寶逐漸長大，爸爸媽媽零有意識地延遲滿足，目的是發(fā)展寶寶的情緒調(diào)控能力。家長在日常生活中應(yīng)和寶老講道理，建立規(guī)則，樹立榜樣，培養(yǎng)寶寶一定的抑制力。比如，寶寶看到某個(gè)元具要買，媽媽可以與他共情，表示知道寶寶喜歡，但要以下次和爸爸一起再來買或看看還有更好玩的玩具為由，延遲滿足寶寶的要求。

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